荣泽田径暑期冲刺班火热报名中(学生+公务员)

“中国青少年体质健康”连续26年下滑,这个势头尚未停止。体适能作为一个全新的课题,与传统体育课程有着密切的联系,对青少年体质的提升有着很大的帮助。

目前,中高考考试科目均包含跑、跳、投考试,且占有很大比重。青少年在中考、高考体育考试项目中,很多学生出现考不过、成绩差、满分少的情况。为保证考生在中、高考体育考试项目中顺利通过并取得更好成绩,同时教育青少年加强体育锻炼,形成终身体育习惯是现阶段学校教育的重点和出发点,故针对初中、高中学生开设体适能培训课程。

学习拉力跑、起跑、途中跑、冲刺跑等专业性训练,改变技术动作,将个人短长跑迅速提升到一个新的台阶。

通过力量训练、壶铃蹲跳、半蹲跳等训练方式,增加腿部爆发,改变技术动作,以将立定跳远提高至最远值。

通过半蹲跳、卧推、壶铃蹲跳等训练方式,改变技术动作,将铅球投掷提高至最远值。