手指、手臂、身体用上这三种力量羽毛球反手高远球才会利害

提升反手的防守技术,对于提升自己整体羽毛球水平相当有帮助。其中,底线反手高远球被大量应用于比赛相持阶段。

但相比正手底线高远球,反手高远球的发力更加难以掌握,回球也更经常出现在对手中场,无法到达底线。

必须采用反手稍微偏向正手握拍(拇指放在窄边,而不是反手握后宽边),拇指位置微高于食指,这样不仅能让手指发力,同时还可以增加小手臂旋转发力。

这是因为常规的反手握拍,回斜线时会让肩关节锁定,肩部及背部肌肉发紧,非常不利发力。